90-dnevna dijeta

Zdravstvena struka tvrdi da je debljina vrlo kompleksna i najraširenija bolest modernoga doba, koju je potrebno liječiti kao i sve druge bolesti. Debljina se, nažalost, kod nas i u svijetu još uvijek promatra sa stajališta estetskih kriterija ili jednostavnije rečeno: vitkost je zakon. Ne zanima ih šteta koju debljina nanosi zdravlju. Nadu se i takvi koji tvrde da je debljina socijalna bolest i znak siromaštva. Ruku na srce: i ljudi s debljim novčanikom vole posegnuti za bijelim kruhom koji je debelo namazan maslacem i nadopunjen slasnim narescima. l među njima se nađe popriličan broj »ne vitkih«.

Mnogi su već našli način kako osluškivati potrebe vlastitoga tijela i prilagoditi mu svoju prehranu i tjelesnu aktivnost. Našli su »ono pravo« u 90-dnevnoj ili tromjesečnoj dijeti (3MD). Njihovi uspjesi su zavidni. Za izradu recepata »90 dana« ohrabrilo nas je njihovo oduševljenje dijetom. Valja, međutim, priznati da je za nastanak knjige »kriva« i nestašica ideja za obroke svih onih koji bi negdje na sredini dijete odustali, usprkos naprednom topljenju kilograma, lako nisu bili gladni, dosadilo im je monotono ponavljanje istih obroka. Kako obogatiti jelovnik, ustrajati 3 mjeseca i smršaviti tako da s lakoćom održite postignutu težinu?

Temeljno načelo dijete je prehrana po točno određenom rasporedu dana, ali i u raspoređivanju namirnica u određene skupine. Uspjeh ovisi o Vama! Knjigu imate pred sobom. Sada je temeljito pročitajte, provjerite Vašu spremnost, a potom recite: »Sutra započinjem i ovaj ću put ustrajati do cilja.«