Jutarnja banana dijeta

Jutarnja banana dijeta ne zahtijeva odricanje, novac ni vrijeme! Održava dobru kondiciju, optimalnu tjelesnu težinu, pravilan udio tjelesnih masnoća, kožu čini ljepšom, nema 'jo-jo efekta', koji je uobičajena pojava kod ostalih dijeta. Za doručak se jedu samo banane i pije voda, a za ručak i večeru možete jesti bilo što. A nije zabranjen ni slatki popodnevni međuobrok.

1. Jedite svježe banane za doručak
2. Uz banane pijte vodu sobne temperature
3. Za ručak i večeru pojedite obrok po vlastitom izboru
4. Jedite dok ne osjetite sitost, ali se nemojte prejedati
5. Možete pojesti slatki međuobrok u 15 sati
6. Večerajte prije 20 sati
7. Pođite na spavanje prije ponoći

Hitoshi Watanabe, autor Jutarnje banana dijete, nakon mnoštva neuspjelih pokušaja s brojnim dijetama, odlučio je objediniti svoja iskustva iz prethodnih dijeta i znanstvene činjenice koje je njegova supruga Sumiko, po struci farmaceutkinja, stekla višegodišnjim istraživanjem preventivne medicine. Tako je nastala nova metoda mršavljenja koju su nazvali jutarnja banana dijeta. To je metoda koja se može "usvojiti na duge staze bez pretjeranih napora", u što će možda teško povjerovati oni koji smatraju da dijeta obvezno mora biti naporna koliko i ozbiljan trening. Želeći i takve osobe uvjeriti u učinkovitost jutarnje banana dijete, Hitoshi Watanabe je sredinom 2006. na najpopularnijem japanskom društvenom internetskom portalu mixi osnovao klub Jutarnja banana dijeta, kako bi što više ljudi saznalo za ovu dijetu. Nakon toga, o jutarnjoj banana dijeti kao o svojevrsnom fenomenu počeli su pisati i govoriti brojni inozemni mediji i dijeta je tako krenula na put oko svijeta.