Autor: Paidrag O'Morain
Izdavač: Profil knjiga d.o.o.
Godina izdanja: 2016
Cijena: 89,00 kn
Broj stranica: 165
Uvez: meki
Knjiga nije dostupna u Booksi! Potražite je u bolje opremljenim knjižarama i antikvarijatima u Hrvatskoj i šire! Booksa ne prodaje knjige, izuzev vlastitih izdanja.
Za sve one koji smatraju da nemaju vremena za vježbanje mindfulnessa, iskusni irski trener Paidrag O'Morain pripremio je priručnik koji omogućuje da se mindfulness primjenjuje u kratkim odsječcima slobodnog vremena, u hodu. Dok čekate u redu, vozite se na posao, pješačite ili pripremate ručak, iskoristite priliku za vježbanje mindfulnessa i usmjeravanje pažnje na dah.
Kako kaže autor, mindfulness nam pomaže da usmjerimo pažnju na ono što nam se događa, ne mijenja stvarnost, već naš odnos prema njoj, a na taj način mijenja sve.
Predgovor hrvatskom izdanju Džepnog mindfulnessa (naslov izvornika - "Mindfulness on the Go: Peace in Your Pocket") napisala je Dragica Barbarić, psihologinja, kognitivno-bihevioralna terapeutkinja i voditeljica tečajeva mindfulnessa u Hrvatskoj, autorica knjige "Pobijedite depresiju kognitivno-bihevioralnim tehnikama".
"Smatram da upravo ovaj priručnik može biti pomoć u nalaženju te prave ravnoteže između discipline s jedne strane i neusiljenosti, dobrote i blagosti prema sebi s druge", navodi psihologinja Dragica Barbarić.
